Avez-vous maîtrisé la bonne posture du sac à dos?

1. Réduire les secousses

Qu'il s'agisse d'un sac à dos ou d'un sac messager, la bandoulière ne doit pas être trop longue, sinon elle provoquera facilement des secousses excessives. La bonne longueur de la bandoulière aide à stabiliser le centre de gravité, de sorte que les muscles du corps ne soient pas constamment ajustés au centre de gravité en constante évolution, et finissent par être endommagés en raison du "surmenage".

2. La position du sac à dos ne peut pas être trop basse

Si vous voulez un sac à dos confortable, le sac ne peut pas être porté trop bas. Par exemple, le bord inférieur du sac à dos est mieux en position pelvienne. Le sac messager est mieux placé du côté de la taille et le bord supérieur du sac à dos se trouve approximativement à la position du bassin.

3. Il vaut mieux ne pas porter le dos devant soi

Qu'il s'agisse d'une besace ou d'un sac à dos, il est préférable de ne pas le porter sur le dos d'un point de vue sanitaire. En raison de la force, le corps se penchera vers l'avant lorsque le dos est devant le corps, ce qui est facile à provoquer un "bossu".

4. Changez régulièrement d'épaules

Tout le monde a sa propre habitude préférée des sacs à dos. Les experts conseillent que si vous utilisez un sac à bandoulière ou un sac messager, vous devez changer vos épaules régulièrement, ce qui peut prévenir les tensions cervicales et vertébrales.